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Les vertèbres sont particulièrement sensibles aux effets de l’ostéoporose. Les fractures par tassement vertébral (pouvant causer une douleur dorsale sévère soudaine) peuvent s’accompagner d’une compression des racines des nerfs spinaux (susceptibles d’induire une douleur dorsale chronique). Cependant, la plupart des fractures dues à l’ostéoporose se situent dans la partie supérieure ou moyenne du dos, et provoquent une douleur dans ces régions plutôt que dans les lombaires. Êtes-vous familière avec la sensation de petits fourmillements dans la fesse qui descend le long de votre jambe? Le nerf sciatique est un nerf issu des racines nerveuses lombaires et sacrées (L4-S3).
Accorder aux travailleurs des périodes de repos convenables; certains exercices se révèlent également utiles. Dans un lieu de travail bien aménagé, le travailleur a la possibilité de choisir parmi diverses positions et d'en changer fréquemment. Pendant plusieurs années, j’ai reçu des infiltrations de cortisone. Mais avec le temps, des douleurs aigues au bras gauche puis à la jambe gauche s’installèrent. Le Centre Chiropratique Familial de Magog offre aussi un service deradiologiesur place. Nous possédons les connaissances et des technologies nécessaires à la pratique de la chiropractie et à la décompression discale.
La métatarsalgie est un terme général qui décrit une douleur située à l’extrémité d’un os appelé « métatarse ». Elle peut affecter un ou plusieurs os, mais concerne le plus souvent la base du 2e orteil. Elle peut limiter l’amplitude des mouvements et empêcher la hanche ou la jambe de bouger librement.
Un travailleur de bureau, par exemple, devra se lever au moins aux 30 à 45 minutes afin de marcher et de se dégourdir un peu. Évitez de lever des charges trop lourdes en période de douleur aiguë. Si vous avez à lever une charge à partir du sol, pliez bien vos genoux et gardez le dos droit.
Les exercices d’étirement comprennent l’étirement consistant à amener les genoux sur le thorax. Les exercices d’étirement peuvent augmenter les douleurs dorsales chez certaines personnes et ils doivent donc être pratiqués avec précaution. D’une manière générale, tout exercice qui provoque ou aggrave une douleur dorsale doit être arrêté. Les exercices doivent être répétés jusqu’à la perception d’une fatigue Spasme Musculaire légère, mais pas au-delà. Il est important de bien respirer pendant toute la durée de l’exercice.