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​​혈당관리필라이즈 링크 관리 슈가케어​​2024년 목표!운동+건강관리+체중감량(건강하게)이게 가장 목표였는데..요즘 운동도 2-3개정도 하고 있고식단관리도 열심히 한다고 도시락도 싸서 다녀요!물론 속세의 맛을 놓을 수는 없고요 ㅋㅋㅋ​​제 요즘 관심사가 #혈당관리 랍니다.#연속혈당측정기 붙이고 매일 시간마다뭘 먹고 난 다음엔 당수치 체크를 하고 있어요.이걸 체크하니 뭘 먹었는지 따라서다음날 몸의 상태가 확실히 다름을 느끼게 되더라구요.당에 반응하는 제 몸도 신기하고..(먹으면 거의 바로 #혈당 체크가 된답니다.)당과 관련된 음식에 대한 공부도 하고 있어요.​​​​최신형 무채혈 #연속혈당측정기 #리브레2 를사용하고 있어서 24시간 혈당 확인이 가능해요.제가 겁이 엄청 많고 제 손으로 제 몸 피하는거..보면어질어질할 정도거든요?!!근데 요건 너무 간편하고 아프지 않아요!저 혼자서 혈당측정기 부착도 했답니다 후훗-(이게 왜케 뿌듯한지 몰라요~~~)​​​제가 요즘 다이어트도 하고 있고개인 피티도 받고 요가, 러닝까지하면서체력을 올리려고 노력중인데..여기서 또 중요한게 식단관리거든요?!혈당 측정도 하면서 식단관리하니다이어트가 더 잘되는거 같아요!특히 #공복혈당 관리가 아주 잘 된답니다.​​혈당 센서 부착하고샤워도 하고, 격렬한 유산소 운동도 링크 관리 하고요가도 하고 피티도 받습니다!일상생활에 불편함 느껴지는게 없어요.잠 잘때도 처음엔 조심했는데..이제는 있는지 없는지도 모름 ㅋㅋ​​​아무래도 혈당 체크를 하다보니혈당이 급격하게 올라갈 수 있는식단은 줄일려고 노력하게 되었어요.​​무겁지 않은 식사를 할려고 노력했고요~다만! 직장생활을 하기 때문에 점심의 경우는일반식으로 먹고 싶은거 먹었어요.여기서도 중요한건 채소를 먼저 먹고탄수화물을 마지막에 먹을려고 했답니다.​​건강 관리 끝판왕! 혈당 관리 슈가케어를 15% 추가 할인받고 시작하세요.api.pillyze.io​혈당관리도 AI가 해준다?!초개인화 AI 혈당 관리#필라이즈슈가케어혈당을 관리하면 내 몸이 바뀌고실시간으로 혈당관리가 가능하기 때문에먹는 음식에 대한 생각을 한번 더 하게 된답니다.​​구성품은 간단해요!설명서 보면서 따라하면 되고폰에 다운 받는 앱은 2가지에요.필라이즈 앱이라 프리스타일 리브레링크 앱!이렇게 2개 다운 받으면 된답니다.​​구성품부터 보여드릴게요.처음엔 낯서니깐 이게 다 뭔가?싶을텐데..​​저는 슈가케어 2주 플랜(트라이얼) 버전으로사용을 시작해보았어요.최신형 혈당측정기 1개+2부멤버십이 제공된답니다.정가는 159,000원 27% 할인 쿠폰가 116,276원에구매가 가능하구요.​4주, 8주, 12주, 24주로도 사용할 수 있고센서 미포함 버전으로도 소프트웨어 사용 가능해요.​​​이거 혼자서도 잘 링크 관리 할 수 있을까? 걱정을 했는데이미지 가이드도 잘 되어 있고 필라이즈 앱에서도 영상으로도 가이드 제공해요.부착 방법이나 사용 방법에 대한 걱정은 하지 마세요.​​​이건 무채혈 연속혈당측정기를삽입할 수 있게 도와주는 기구에요.1회성으로 사용하는거랍니다.​​포장도 깔끔해요!몸에 들어가는 부분이라밀봉이 잘 되어 있더라구요.​​삽입기구는 스탬프라고 생각하심 될거 같아요.참 잘했어요~ 도장찍듯이 꾹 눌러주면 알아서 바늘이원하는 위치로 삽입이 된다는!주사 맞는거 같을까? 싶었는데..주사 같지도 않아요 ㅋㅋ 진짜 느낌 거의 없어요.5% 정도 음.. 따..... 끔?!!​​이미지 가이드가 있으니깐보면서 따라하면 됩니다.알콜 소독 티슈로 삽입될 부분을소독을 먼저 해주세요.대부분 팔에 혈당측정기를 부착하면 되는데저는 아무래도 혼자하다보니 안쪽보다는바깥쪽이 편할거 같아서 방향을 바깥으로 잡았어요.사실 안쪽, 바깥쪽 이건 크게 상관은 없어요.​​​이때 긴장을 하긴 했는데..아무래도 바늘이 들어가는거잖아요?!!근데.. 정말 하나도 안 아파요!느낌.. 거의 없다고 보심 됩니다 ㅋ​세상에서 가장 쉬웠던무채혈 연속혈당측정기 삽입!ㅋㅋㅋ어른이라면 다 하실 수 있습니다.​​​센서 부착 후에 준비 시간이 있어요.​저는 #프리스타일리브레2 를 사용하고 링크 관리 있는데기존 리브레2 모델은 센서를 폰으로 스캔해야혈당이 연동이 되었거든요?!리브레2는 스캔하지 않아도 자동으로혈당이 연동이 되어서 스캔할 필요가 없어요.근데 리브레2도 폰으로 스캔도 가능합니다.일부러 해보고 싶어서 저는 종종해요 ㅋㅋㅋ​​​​그리고 일상 생활을 해야하잖아요?!이렇게 방수패치를 2장 줍니다.저처럼 샤워하고 운동 하시는 분들은 필히 붙이시길!​​​자 그럼, 슈가케어 멤버십을 활용해서혈당 관리하는 방법을 보여드릴게요.일단 혼자서도 혈당 관리를 할 수 있는쉽고 편한 실시간 혈당 관리 앱이라서지속적인 셀프 혈당 관리가 가능해요.​​​​잘 모르더라도 순서대로.. 하라는대로따라서 부착하고 앱 설치하면실시간으로 혈당관리 시작할 수 있는단계까지 마칠 수 있답니다.​​​​2주 케어 슈가케어를 제가 사용하고 있잖아요?!포스팅 시점에서 일주일정도 사용했고이제 2주차에 돌입하고 있습니다.​​​보시다시피 그래프로 한 눈에혈당 그래프를 보실 수 있어요.이게 큰 장점인거 같아요.노란색은 폭발적으로 혈당이 상승한 지점이에요.구간을 보면 거의 점심시간이 폭발적!ㅋ제가 일반식은 점심만 한다고 했잖아요?!어쩔 수 없이 혈당이 상승하지만 그 폭이크지 않도록 조절을 할려고 노력했답니다.​​​​이게 맞춤 혈당관리잖아요?!딱 분석을 해줍니다.제 링크 관리 키, 몸무게 넣고 인바디하고도 연동이 가능해서저는 인바디하고도 연동을 해두고 사용하고 있어요.제 혈당은 70-120이 적당!제 기초대사량에 맞는 칼로리도 알려줍니다.ㅋ​​​초개인화 AI분석 시스템이라혈당 점수, 혈당 리포트가 아주 깔끔하게 제공이 되고건강 전문가의 24시간 밀착 코칭으로궁금했던 부분이라던지 상황별에 맞는다양한 코칭을 해줘서 좋더라구요.​건강 전문가의 24시간 밀착 코칭!코칭을 해주는 AI 영양사 앤디 코칭은의사, 약사, 영영사 등 전문가의 의견과국내외 최신 연구 자료를 반영하고 있답니다.​​​​기본적으로 내가 먹은대로혈당을 보여주기 때문에식단을 일단 잘 올리면 됩니다.식단, 운동, 수면, 복용약 기록을 할 수 있어요.저는 식단, 운동, 수면까지 기록을 했답니다.​​저는 아침, 점심, 저녁 다 챙겨먹어요.그래서 아침, 점심, 저녁 사진 찍어서 다 올렸어요.한번에 기록할 수 있어서 좋아요.​​식단도 AI가 다 알아서 맞춥니다 ㅋ그리고 음식에 대한 식단 분석도 해주고2시간 후 혈당 점수도 내준답니다.탄단지, 칼로리 자동계산 이건 진짜 신기방기 ㅋㅋ​​​​그래프도 있지만 숫자로도스파이크 횟수, 최고 혈당, 공복혈당,혈당변동성%, 건강혈당범위,고혈당 링크 관리 노출시간, 저혈당 노출시간을체크할 수 있어요.​제가 하루는 저혈당이 엄청 심했는데..건강한 사람도 저혈당이 올 수 있다고 해요.​​​음식 혈당 반응 끝내줍니다.몸에 좋다고 하는건 10점 줘요!ㅋㅋ​​칼로리가 높거나단-탄-지가 고르지 못하고 혈당스파이크가 크면2시간 혈당 점수가 낮아집니다 ㅋ​​​​1일 혈당 점수도 내주는데..100점부터 시작하거든요?!이거 잘 받고 싶어서 열심히 식단하기도 해요 ㅋㅋㅋ​​​또 재미있는거!음식 혈당 반응 통계!제 몸이 받아들이는 혈당에 좋은거~ 나쁜거!이건 사람마다 좀 다르겠죠?​​필라이즈로 축척된 식단, 혈당 기록을 기반으로음식별 혈당 반응도 살펴볼 수 있어요.필라이즈 유저들의 700만 개 식습관 데이터를종합 분석한거라고 하네요!​​​운동 또한 기록 가능해요.운동은 삼성헬스, 애플헬스 연동이 가능해서자동으로 운동 기록 가능하고걸음수도 기록 가능합니다.전 애플워치 사용하고 있어서워치랑 연동해서 더 편하게 기록했어요.​​​​실시간 혈당 확인은 리브레 링크 앱에서 가능한데수치적으로 확인하실 분들은 이용하시면 됩니다.기록일지, 보고서 같은거 저는 체크하는 편인데언제 혈당이 가장 많이 오르고 저혈당이 오는지도시간 체크할 수 있어서 참고가 되었어요.​​​이렇게 매번 알림으로가이드를 해주니 링크 관리 안정적인 혈당을유지하기 위해서 더 노력하게 되더라구요.24시간 혈당 코칭을 해주니깐내 옆에서 전문가가 바로 코칭해주는 기분이 듭니다.​​​​제가 저혈당 일어나는 지점을잘 못 느겼는데.. 수면 중에 저혈당이발생할 수 있다고 하더라구요?음식 섭취가 없기 때문에 나타날 수 있는현상이라고 하고.. 이 부분도 궁금했던 부분이 있었는데앤디 코디가 바로 또 설명을 해주네요?!ㅋ​​​​그리고 재미있었던 건데일리 미션으로 혈당관리도 하면서포인트를 쌓는거!!!!!!식사기록, 식후운동, 걷기 미션으로포인트를 지급 받을 수 있어요.저 벌써 1,700원이나 모았어요 ㅋ​​​식사 기록, 운동하기 미션으로각각 15포인트, 총 30포인트 얻을 수 있고데일리로 클릭하면 1포인트 지급그리고 보너스 부스터 발생하면2배, 3배, 4배까지 포인트 업업!​걷기마다 포인트도 지급해요.만보까지 포인트 지급 가능하답니다.​​​​제가 2주 케어 프로그램인데일주일 사용하고 그래프로 한주 체크를 해보았어요.​​이렇게 그래프와 숫자로제공을 해주니 한 눈에 보기가 너무 좋더라구요.​​특히 혈당 스파이크가 일어난 지점!제가 종종 달달한게 땡긴단 말이죠!ㅋ그래서 먹었더니!ㅋㅋㅋ​당연히 혈당이 올라갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ여러분 이거 한번 체크해보면 정말 인체의 신비로움!혈당의 신비로움을 링크 관리 느껴볼 수 있어요.​​이번에 혈당 공부 제대로 했구요~저처럼 혈당관리 필요하신 분들은필라이즈 슈가케어로 혈당 밀착 관리 해보심 좋을 것 같아요.친구 초대 링크가 있어서 최저가로구매할 수 있는 초대 코드도 공유할게요.​​초대 링크로 클릭해서쿠폰 코드를 복사 후 앱에서등록하면 최대 49% 할인 받을 수 있는쿠폰이 발급이 된답니다.​​할인 쿠폰 사용하시면10만 원 대 혈당측정센서를 8만원대 구매+ 실시간 관리 멤버십까지 이용할 수 있어요.제 초대 코드 사용하시면 저에게도5천원 포인트가 쌓인다고 합니다 ㅋ제 초대링크 많이 사용해주세요~​​​혈당 관리는 이런 분들에게 필요해요!저처럼 다이어트 하시는 분들핫한 건강 관리 비법에 관심있는 분들혈당 관련 가족력이 있는 분들(당뇨가 있으시다면 필수!)공복 혈당 장애 또는 당뇨 전단계진단을 받은 분들임신성 당뇨를 겪는 분들이런 분들에게 적극 추천드려봅니다.​​친구 초대 코드 사용하시면최저가로 구매가능하니필요하신 분들 꼭 쿠폰 발급해서 사용하세요.​​건강 관리 끝판왕! 혈당 관리 슈가케어를 15% 추가 할인받고 시작하세요.api.pillyze.io​​#혈당관리식단 #혈당관리 #혈당스파이크#연속혈당측정기 #혈당다이어트 #공복혈당#프리스타일리브레2 #당뇨전단계 링크 관리 #임신성당뇨#리브레 #필라이즈패치 #할인코드 #최저가링크​